Co přidat do konzervy kukuřice celé jádro

Kukuřice konservovanánemusí být obyčejný a nudný. Podívejte se na tento recept rychlé a snadné konzervy kukuřice. Budete mít lahodné a výživy v minutách!

I když mám rád čerstvou zeleninou, nelze je vždy dostanu a kupovat je v zimě může být velmi drahé. Žijeme ve velmi chladném podnebí tak když ledna valí kolem a je to negativní 25 stupňů dny na konci, jsem se obrátit na mé spíži, pokud jde o večeři čas k jídlům. To je to, jak můj táta opravuje konzervy kukuřice, a vždycky jsem milovala jeho recept! Zasáhne všechny značky: jednoduché, chutné, rychlé a snadné!

Myslím, že konzervované zeleniny dostat špatný rap většinu času, když správně uchycen mohou být přílohou lahodné a chutné! Navíc jsou velmi cenově dostupné a něco můžete uložit do vašeho panty pro chladné měsíce, nebo když jste v nouzi pro rychlé vegetarián.

Tento recept konzervy kukuřice je jeden, vaše rodina bude milovat. Moje nejoblíbenější věc na tomto receptu je, jak chutí meld společně. Chuť sladká kukuřice je středem pozornosti a jiné příchutě zvýrazněte jej ještě dál.

SNADNÉ a DELICIOUS konzervy kukuřice recept

KURZ: VEDLEJŠÍ VCHOD KUCHYNĚ: AMERICKÝ ČAS NA PŘÍPRAVU: 5 MINUTESCOOK ČAS: 10 MINUTESTOTAL ČAS: 15 MINUTESSERVINGS

Kukuřice konservovaná nemusí být obyčejný a nudný. Podívejte se na tento recept rychlé a snadné konzervy kukuřice. Budete mít lahodné a výživy v minutách!

INGREDIENCE

15 oz kukuřice 1 může

1 lžíce másla

1 stroužek česneku mletého nebo klepnutí na

1 lžička Sušené petrželky nebo 2 lžíce petrželky

1/2 lžičky soli

1/4 lžičky pepře

NÁS zvykem - metrické

Odlijte polovinu kapaliny z obilí.

Zalijeme zbývající kapalina a kukuřice v malé pánvi na mírném ohni.

Přidejte máslo, česnek, petržel (je-li použití sušeného), sůl a pepř.

Dusíme, dokud kapalina je téměř úplně pryč, asi 5-7 minut.

Ochutnejte a případně upravit dochucení (Pokud používáte čerstvou petrželkou, přidejte v tomto okamžiku).

Výživa fakta

Snadné a lahodné konzervy kukuřice recept

Množství v dávce

Kalorií 514 kalorií z tuku 153

% Denní hodnoty *

Celkem 26 % tuku 17g

Nasycený tuk 8g 40 %

Cholesterolu 30mg 10 %

Sodný 1268 mg 53 %

Draselný 927mg 26 %

Celkem sacharidy 90g 30 %

Dietní vláknina 10g 40 %

19g cukry

Bílkoviny 14g 28 %

Vitamín A 29,4 %

Vitamín C 29,5 %

Vápník 1,3 %

Železo 10,6 %

* Procento denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.