Jak se dělá organické Mrkvová polévka

Přinést to nejlepší z nejlepších mezi detoxikační složky spolu s tím se pečenýmrkevpolévka, která je naplněná aromatické koření, které nesou obě obrovskou chuť neuvěřitelné zdravotní výhody.

Užijte si tuto polévku, teplé nebo studené.

Bez ohledu na roční období, je vždy důležité mít go na imunitu budovy a detoxikační polévka, která zasytí bez přetěžování váš trávicí systém. Pokud vaše zažívací ústrojí je dána pauzu, vaše tělo může soustředit na jiné věci, například čištění pokožky, posílení jater a spalování tuků.

Ginger, jak možná již víte, je všelék svého druhu. Má protizánětlivé účinky a pomáhá chránit proti rakovině. Je kurkuma výhody jsou stejně silné. Nabízí spoustu výhod, včetně posílení zdraví mozku, snižování stresu, prevence rakoviny, vyrovnávání hladiny cukru v krvi a zmírňuje bolesti. Mezitím cayenne funguje ke zvýšení oběhu a česnek tvrdí antimikrobiální, antibakteriální a antivirové dominanci. Skořice a nabízí oteplování pocit a jedinečnou chuť.

Na bázi mrkev je tato detoxikační polévka krémová, hustá a sytá, pouze bez krémy, másla a mouky. To je vegan, bez lepku a uspokojující i nejvíce skeptický chuťové buňky. Užijte si!

Detoxikační Mrkvová polévka recept s kurkuma a zázvorem

Ohodnotit tento recept

6 hodnocení

Čas na přípravu: 10 minut

Cook čas: 16 minut

Celkový čas: 26 minut

Výnos: 4 porce

Kalorií na porci: 155 tuku na porci: 7,1 g nasycených tuků na porci: 5,9 g sacharidů na porci: 22,6 g bílkoviny na porci: 2,2 g vlákniny na porci: 5,7 g cukru v jedné porci: 10,1 g sodíku na porci: 598mg cholesterolu v jedné porci: 0mg

Ingredience

2 lžíce kokosový olej

1 Velká žlutá cibule, nakrájené

2 stroužky česneku, mleté

1-inch nob zázvoru, oloupaný a strouhaný

1-inch čerstvé kurkumy, oloupané a strouhaný

1/2 lžičky mleté skořice

Špetka kajenského pepře

1 lžička mořské soli

1 ½ liber mrkve, nasekané

5 šálků vody

Černý pepř dle chuti

Nasekané čerstvé bylinky na ozdobu

Instrukce

Ve velkém hrnci na mírném ohni přidejte kokosový olej a cibuli. Míchejte při vaření.

Jakmile cibule lehce zprůhlední – asi 3-5 minut – přidáte česnek, zázvor, kurkuma, skořice, kajenský pepř a sůl. Soté směs asi 1 minutu a pak přidejte mrkev a vodu.

Jakmile se směs dosáhne varu, snížíte tepelné vřít. Přiklopíme víkem

Směs rozmixujte do hladka a podáváme s oblohou své oblíbené čerstvé bylinky nasekané.