Jaká je nutriční hodnota zelené fazolky
Sep 30, 2018
Nutriční hodnotazelené fazolky
Zelené fazole jsou bohaté na vitamíny B, mědi, zinku, hořčíku, draslíku, vlákniny a heteropoly cukrů.
2. zelené fazolky jsou bohaté na bílkoviny, kyseliny listové, vlákniny a řadu esenciálních aminokyselin, zejména lysinu.
Zelené fazole jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny a sójové fosfolipidy, které mohou udržovat pružnost cév, posilovat mozek a zabránit vytváření ztučnění jater.
Zelené fazole jsou bohaté na saponiny, inhibitory proteázy, isoflavony, molybden, selen a další protirakovinné složek, které mohou bránit téměř všech druhů rakoviny, včetně rakoviny prostaty, rakoviny kůže, rakoviny tlustého střeva a rakoviny jícnu.
Zelené fazolky
Při výběru zelené fazolky, nemůže lehkověrné velké barva je zářivě zbarvené, koupit zadní zelené fazolky, můžete namočit s čistou vodou, poté, co pravda, zelené fazolky vtáhne nepoklesne barvy. Pokud existují neposkvrněný "zelené fazole", jeden peeling, pupeny uvnitř je žluté.
Skladování na zelené fazolky
Skladování v chladu.
Jak jíst zelené fazolky
By nemělo dlouho vařené zelené fazole, nebo se změní barva.
