Nutriční hodnota ananasu

Nutriční hodnota ananasu

Ananas je jedním ze čtyř slavných plodů v lingnan. To je hlavně produkováno v hainan, guangdong, fujian a guangxi Číny. Ananas má zvláštní aroma, bohatou ovocnou šťávu a křupavé maso. Nejen že chutná sladkokyselou, ale má také vysokou nutriční hodnotu. Jíst ananas nejen může zvýšit chuť k jídlu, ale také může pomoci trávení, odstranění únavy, brzy léto vzácné sezónní dobré ovoce. Znáte nějaké další výhody jíst ananas? Co byste měli věnovat pozornost při konzumaci ananasu? Následují spolu s malým efektem ananasu a funkcí a tabu.

Nutriční hodnota ananasu

Ananasový sex je malý studený, sladký kyselý, má podporu trávení, zvýšit chuť k jídlu, vybudovat slezinu a žaludek, odstranit teplo a žízeň, prospěch qi a krev, zvýšit yan tenké tělo čekat na efekt, to je letní sezóna ovoce, které lék má současně. Ananas je bohatý na živiny a obsahuje různé cukry, vitamíny, organické kyseliny a stopové prvky. Podle stanovení obsahuje každých 100 g ananasu asi 9,5 g cukru, 0,5 g proteinu, 0,1 g tuku, 0,1 g vitaminu C, 18 mg vápníku, 12 mg karotenu, 20 mg karotenu, 1,3 g dietního tuku. vláknina, 8 mg hořčíku, 0,6 mg železa, 9 mg fosforu, 0,8 mg sodíku, 113 mg draslíku, stále obsahuje vitamin A / B1 / B2 současně, zinek, selen, mangan, niacin.